“MealPrep”这种吃法是一周时间只采购烹调制作一两次，按照食谱安排好，然后每天从冰箱里取出一份食用。提前备餐适合哪些人?它会不会带来食品安全问题?在做的过程中需要注意什么问题? 提前备餐受...

说到长寿，很多人第一时间就会想到日本，多年以来，日本平均预期寿命一直蝉联各国第一。但是，近日有数据表明，香港人平均预期寿命已经超越日本。为什么香港人的寿命那么长呢?…… 香港人长寿的原因 爱煲...

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康...

功能主治 健脾利湿。治脾胃虚弱，纳少无力，痢疾，便血，水肿，淋病，痈肿，溃疡。 ①《别录》:主诸疮，烧，以酱汁和敷之，或取猪脂煎用；又主肠痈。 ②《唐本草》:合莼作羹，主胃弱不下食；作...

山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。对肉积食滞、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等均有疗效。 现代研究证明，...

杏汁煲猪肺 材料 猪肺1个，南杏2两，北杏8钱，白米1两，清鸡汤2罐，碎瘦肉6两，鸡肉半斤，盐适量 做法 1、猪肺啤水至洁白，切件。 2、白米和南北杏洗净、用水浸2小时。 3、上汤料洗净，...

早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。大家都知道不吃早餐的危害，可何为营养早餐呢?该怎样去吃?成了一个大难题! 上班族解馋营养早餐，吃出你的好气色...

女人血气不好易长斑，吃什么食物能够去斑养颜，下面小编为你详细介绍。中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。滋养皮肤是血的重要功能之一。...

金黄色的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。天津市营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能...

最近的天气就像善变的菇凉~时而撒欢的天晴，时而倾盆的哭泣。虽然减少不了对它无尽的喜爱，可菇凉般的天气也常常让我们苦恼，比如这任性的天气会常常让我们觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重。就是...

处暑过后，秋意越来越浓，很多人可能会出现干咳，皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“秋老虎”尚且发威，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使气温继...

功能主治 解表宣肺。治外感头痛，咳嗽，外障目翳，烫伤。 ①《天宝本草》:散寒清火，治诸疼，外障目翳，诸般咳嗽。 ②《常用草药治疗手册》:发表散寒，宣肺止咳。治风寒咳嗽。 用法用量 ...

功能主治 清热利湿；凉血解毒。主不肿；小便不利；淋证；痢疾；带下；咯血；目赤肿痛；咽喉肿痛；疮痈肿毒；烧烫伤；毒蛇咬伤。 用法用量 内服:煎汤，15-30g，鲜品60-90g；或捣汁。...

女性学会保养卵巢很重要，卵巢早衰老很容易导致女性月经不调，更年期提前，皮肤松弛衰老等症状，如何保养卵巢呢?其实日常生活中有很多食物都有助于女性卵巢的保养，女性平时可以多吃这些食物…… 1.胡萝卜...

霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖意外，饮食上以平补为宜，多食温和蔬果有...

最近不管是电视广告上，还是网络之上，铺天盖地的都是关于野燕麦的介绍。对于野燕麦，一般人其实都是不熟悉的，我们所知道的通常也只是它的名字而已。其实野燕麦是为害麦类等作物的杂草，是小麦的伴生杂草。它具有较...

功能主治 通淋；截疟；软坚消症；拔毒去腐。主砂淋；疟疾；疟母；腹腔症块；瘰疬结核；阴疽久溃不倒敛。 用法用量 内服:研末，1．5-5g。外用:适量，捣敷或研末撒。 各家论述 1...

便秘在人群中的患病率高达27%，造成便秘有多种原因，当进食量减少，入水量减少，吃精纯食物而少纤维素时，则易使形成的粪便干结…… 一、蜂蜜甘蔗汁 选择蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适...

补钙的食物有哪些? 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所...

在日常生活中，大家吃水果一定是生吃，可是今年冬天就不一样了哦，冬季新“煮”张，水果可以煮着吃，还可以温热润肠胃哦，下面小编整理出冬季最适合煮着吃的水果，一起看看吧。 水果煮着吃会损失维生素吗?营...