青海多学科专家普及秋季健康防护要点

青海省卫生健康委23日举办“四季安康·健康同行”新闻发布会，多位医学专家围绕大众关心的秋季养生、慢病管控、情绪调节、传染病防护答疑解惑，普及秋季健康知识。

针对民间“贴秋膘”习俗，中医专家提醒，并非人人适合进补，进补前宜先调理脾胃，要结合气虚、阴虚、痰湿等不同体质进行饮食调养，切忌盲目吃肉进补。

不少高血压患者存在血压降了就停药、降压药会产生耐药的误区。专家明确，降压药不存在耐药性，血压正常是药物作用，自行停药会造成血压骤升，诱发心脑血管急症。入秋后气温波动，高血压人群要做好保暖，坚持规律服药，监测血压。

秋天容易情绪低落，也就是常说的“伤春悲秋”。专家介绍，光照减少影响体内激素分泌是重要诱因，日常多晒太阳、记录生活小事有助纾解情绪。若持续两周情绪低落，应及时就医。

专家同时提示，阿尔茨海默病早期容易被当成普通健忘，出现反复忘事、做事能力下降要尽早筛查。

当前青海传染病总体平稳，但流感、诺如病毒、手足口病等风险上升。疾控部门介绍，当地为农牧区65岁以上老人、义务教育阶段学生免费接种流感疫苗，建议重点人群尽早接种，做好通风洗手，降低感染风险。